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趣味どきっ 体幹バランス/動画/ 再放送/見逃し配信3月31日~最新話無料視聴できるサイト

趣味どきっ体幹バランス/動画/ 再放送/見逃し配信3月31日~最新話無料視聴できるサイト

 

2020年3月31日21時30分からNHK EテレでOAの『趣味どきっ! 体幹バランス (1)無料視聴動画「“体幹バランス”って何?」』についての記事です

 

見れない方は(青文字をクリックすると初回~フル視聴できるリンクに飛びます)

 

(無料視聴できます)

 

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趣味どきっ!体幹バランス/動画/ 3月31日が無料視聴できるサイト
 

趣味どきっ!体幹バランス/動画/ 3月31日が無料視聴できるサイト番組内容

 

体幹バランスを整えて、ブレない、ケガしない体へ!トップアスリートを指導してきた一流トレーナーが、肩こりや腰痛など、老若男女の悩み解消を目指すトレーニングを伝授!

番組内容
「体幹力」に注目し、サッカーの第一線で活躍する長友佑都選手や久保建英選手らを指導してきた木場克己トレーナー直伝の講座がスタート!上半身と下半身、そしてお尻の筋肉も重視した、バランスのとれた体幹づくりは、アスリートだけでなく、私たちの日常でもとても大切。特に、この春、自宅で過ごすことが多い子どもから中高年まで、どの世代にも役立つ、とっておきの体幹バランストレーニング。1日5分あればできる!

 

趣味どきっ! 体幹バランス 出演者

 

講師
木場克己,

出演
関根勤,ロッシー,安めぐみ,川口和空,

語り
秀島史香

 

趣味どきっ! 体幹バランス 動画ストーリー性

 

私は現在筋トレをしているので、この番組テーマにはとても興味があります。

体幹が大事というのはよく聞きますよね。

アスリートなんかが体幹トレーニングをしているのは有名な話です。

今回はサッカーの長友選手や久保選手など多くのアスリートに指導をされてきた木場克己トレーナー。
一流のトレーナーが私たちに体幹トレーニングを教えてくれるようです。
世界で活躍している彼らを指導しているだけに、とても説得力があります。

上半身に下半身、お尻など全身に効くトレーニングを実演形式で教えてもらえるようです。

トレーニングといえばハードな印象がありますが、体幹トレーニングは世代や性別を問わず行えるようです。

1日5分だけでも効果があるようで、気軽にできるのではないでしょうか。

ゲストの関根勤さんにロッシーさん、安めぐみさん、川口和空が体幹トレーニングに挑戦するようです。

もちろんテレビの前で視聴者も参加することができます。

体幹が衰えると、生活に支障が出ることがあります。

逆にしっかりと鍛えると、歳を重ねても元気な体でいれる。

外出自粛で家で過ごされている方も多いでしょう。
この機会に家でトレーニングを始めてみても良いと思います。
 

趣味どきっ! 体幹バランス 再放送 楽しみな点

 
テレビの情報や周囲の人から「体幹を鍛えたほうがいい」とよく言われるし耳にしますが、いきなり体幹とか言われても、若い頃には馴染みのない言葉でしたし、具体的にどう鍛えればいいのかわかりません。

ネットで調べてみると、なかなか体力に合わせてちょうど良いものがみつかりません。

わざわざ動画化されているものを買うのも、効果がわからないだけに二の足を踏みます。

せめて散歩でもしようかと思っても、このコロナウイルス騒ぎのおかげで、健康のためにどこにも寄らず、誰とも話さず、ただひたすら歩いているだけなのに、白い眼で見てくる人もいたりします。

なのでこういう番組で、家の中でもやれるトレーニング方法を、具体的にしっかりと教えてもらえるのはありがたいです。

しかも関根勤さんや安めぐみさん、さらに子役の方も体験するので、体力や年代に合わせたトレーニングが可能であり、幅広い年代に役立つのではないでしょうか。

指導してくれるのはサッカー日本代表で活躍する長友佑都選手や久保建英選手などを指導されたという木場克己さんです。是非とも録画して、繰り返し利用したい番組です。

趣味どきっ! 体幹バランス 動画 視聴者感想

 

番組は、勉強になる内容が多く、実生活で役立つ情報もあり、よく参考にしています。
今回の番組は、体幹バランスについての内容です。

私は、学生の頃陸上をしていました。

陸上をやっていた頃は、体幹バランスを鍛えるトレーニングを取り入れていました。

体幹バランスを鍛えるトレーニングは、一つ一つの動きはキツくないのですが、回数を多くしたり、時間を長くすると、かなりキツかった思いが残っています。

そんな昔の鍛えていた頃を思い出しながら、番組を楽しみたいと思っています。

体幹バランスを鍛えるトレーニングは、一つ一つの動きはキツくないので、どなたでも鍛えることができますし、体幹バランスを鍛えると、身体の調子や動きが良くなることが多いです。今私は、身体を動かす仕事をしていますので、身体の調子を良くするために、今も体幹バランスを鍛えるトレーニングを取り入れています。

ですので、この番組を見て、体幹バランスの新しい発見やこれからの鍛え方の参考になれば良いなと考えています。
体幹バランスを鍛えると、足腰の不調が少なくなることが多かったので、足腰に不調がある方や全体的に身体の調子が良くない方にオススメの番組内容だと思います。
 
毎シーズン体を動かす趣味どき!は楽しみと決意を込めて必ず見てはいます。

だけど体がついていかなくて途中からは見てるだけになってしまうので今回は必ず一緒に動けるようになろうと思います。

体幹って言葉は良く聞くし、スポーツ選手なんかがテレビで公開していたり本を出版していたりするので知っていますが、バランスを組み合わせるとどうなるのか楽しみです。

バランスが整うのは本当に有り難いので絶対に真似したいですね、片足で靴下を履いたり立つだけでも必要な筋肉を年齢を重ねても保つ事が出来たら幸せですよね。

出演者には関根勤さんがいるので年配の方も出来るなら私にも出来るだろうと安直な考えて気楽に挑戦したいと思っています。

女子枠で安めぐみさんも登場しますが、同じ女子という事で、安さんが出来るなら私にもできるはず、と引き締めて行いたいと思います。

予告を見ましたがロッシーさんがダメダメだったのが面白かったです、出来ない人がいると安心して見られるので貴重な存在ですね。

1日5分もあれば出来るそうなので、時間を気にする必要もないし簡単そうなので効果が出ることを期待したいです。

トレーナーはプロサッカー選手を指導してきた方だそうなので信頼感があるし、ゲストでオリンピック選手などのお話も聞けるので豪華な番組になりそうで期待しています。

まとめ

 
て今やっている運動に効果があるのか、今回紹介される運動と似ている部分があるのか、また新しいトレーニング法をしっかりチェックしたいです。
今まで体幹力だけにフューチャーした番組はなかったので、運動不足の方やトレーニングをしたい方にはかなりおすすめな番組になりそうですね。

今回の講師の先生ですが、サッカーで活躍する長友佑都選手や久保建英選手を指導してきた木場先生ということで、かなりの説得力もありそうですし、直伝の方法を披露していただくとのことなので、番組放送が待ち遠しいです。

体幹を鍛えることによって、肩こりや腹痛も解消されたりするので今回の番組で新たなトレーニング方法を習得する方も多いのではないでしょうか。

また出演者もバランスのとれたメンバーで、ロッシーさん、安めぐみさんはもっと番組で見たかったので楽しみにしています。

。最近は立つ回数すらも少なくなったのではと感じる上にストレスも溜まってきています。

このままではただただ太っていく日々になってしまうけど、ジムに行くのはウイルスが怖くてできず。なので自宅にいても簡単に運動ができるといいのになと思っていました。

そんな中でテレビをみて学べると思うと、とてもうれしいし楽しみです。

体感トレーニングは学生の頃もいくつかチャレンジをしてきました。

しかし、これが結構きついもので全然続かなかったり、本当にこれであっているのか疑問に思うものが多かったなと感じました。

この番組では有名サッカー選手を支えてきたトレーナーさんや金メダリストが教えてくれるというのでとても信頼ができると思いました。

さらに、長続きしない私でも一日五分から始めることができるなんて魅力だらけです。

個人的には下半身がなかなか痩せることができず悩んできました。特にお尻は今まで行ってきた運動がほとんど効果ありませんでした。

なのでお尻の筋肉を重視したトレーニングがかなり楽しみです。

母親も最近運動不足を感じているそうなので家族みんなで体感トレーニングを出来たらいいなと思います!
 
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下記にて

(無料視聴できます)

 

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趣味どきっ! 体幹バランス 動画